Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Шашлычки на шпажках

Готовить:1 час
3 порции
1/1
ИРИНА ГЛУХОВА

Автор рецептаИРИНА ГЛУХОВА

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность579.7 ккал
Белки44.7 г
Жиры25.2 г
Углеводы43.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
500 г
6 штук
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 головка
100 г
12 штук

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты для куриного шашлыка на шпажках.

  2. 2

    Курицу нарезать на небольшие кусочки.

  3. 3

    Посолить.

  4. 4

    Посыпать приправами.

  5. 5

    Лук нарезать кольцами.

  6. 6

    Смешать лук и курицу. Далее добавить майонез (или кефир), перемешать и отправить в холодильник минимум на 30–60 минут.

  7. 7

    Картофель вымыть, нарезать крупным кубиком, чтобы он не высох в духовке.

  8. 8

    Картофель выложить в форму для запекания. Посолить.

  9. 9

    Сбрызнуть картофель любым пищевым маслом. Замочить шпажки на 5 минут в холодной воде.

  10. 10

    На шпажки нанизать поочередно куски курицы, черри, лук из маринада.

  11. 11

    Выложить куриный шашлычок на шпажках на форму.

  12. 12

    Поместите шашлык из курицы в духовку, разогретую до 180 градусов, на 45 минут. Ориентироваться по духовке; проверять, чтобы шашлычки не высохли.

Совет по рецепту

Шашлычки будут вкуснее, если делать их из филе бедра. Из грудки получатся чуть суховаты, зато менее калорийные. Чтобы убрать сухость, подержите подольше грудку в маринаде.