Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Шницель из скумбрии

Готовить:1 час
4 порции
1/4
2/4
3/4
4/4
Алена

Автор рецептаАлена

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность486.2 ккал
Белки39.6 г
Жиры36.3 г
Углеводы0.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 штуки
2 столовые ложки
1 штука
2 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Рыбу промыть, сделать разрез по брюшку. Удалить кости и хребет, аккуратно срезая ножом мякоть. Снять тонкую кожицу, покрывающую рыбу и аккуратно срезать спинные плавники, таким образом, чтобы плавники остались соединены между собой. Еще раз хорошо промыть.

  2. 2

    Посолить и поперчить с обеих сторон. Смазать сметаной и оставить минут на 20.

  3. 3

    Яйцо взбить и распределить по поверхности филе. Перед жаркой стряхнуть излишки яйца.

  4. 4

    Обжарить шницель на хорошо разогретой сковороде на растительном масле с обеих сторон. Выложить на порционные тарелки. Гарнировать картофелем или рисом.