Спецпроект
Сибас с зеленым луком
Готовить:47 минут
3 порции
Автор рецептаВалентина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность288.4 ккал
Белки30.2 г
Жиры18.3 г
Углеводы0.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| 1 штука | |
| 1 пучок | |
| 10 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 2 столовые ложки |
Инструкция приготовления
Готовить:47 минут
- 1
Рыбу промыть, убрать излишки и просушить бумажным полотенцем.
- 2
Сделать надрезы на расстоянии 1 см.
- 3
Посолить по вкусу снаружи и внутри.
- 4
Приправить любыми специями для рыбы.
- 5
Зеленый лук промыть, убрать излишки.
- 6
Сибас выложить на противень, застеленный фольгой. Внутрь рыбы убрать лук.
- 7
Дольки лимона углубить в надрезы.
- 8
Присыпать черным молотым перцем.
- 9
Полить оливковым маслом и завернуть сибас в фольгу.
- 10
Выпекать в разогретой духовке до 190 градусов около 25–30 минут.