Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Сибас в луке-порей

Готовить:30 минут
1 порция
1/2
2/2
Катя

Автор рецептаКатя

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность630.7 ккал
Белки81 г
Жиры12.8 г
Углеводы35.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
100 г
400 г
1 штука
1 штука
100 мл
400 мл
1 штука
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Сибас очистить от чешуи.

  2. 2

    Выпотрошить и смазать оливковым маслом.

  3. 3

    Лук-порей разрезать вдоль и бланшировать одну минуту, охладить.

  4. 4

    Смазать сибас солью и перцем внутри и снаружи, обернуть в лук-порей и выложить на лоток.

  5. 5

    Залить рыбу вином и бульоном.

  6. 6

    Запекать в духовой печи 22 минуты при температуре 180 градусов.

  7. 7

    Тем временем, отварить картофель.

  8. 8

    Подавать с нарезанным картофелем, микс-салатом и половинкой лимона.

  9. 9

    Образовавшуюся жидкость из лотка использовать как соус.