Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Соте из овощей

Готовить:30 минут
4 порции
1/4
2/4
3/4
4/4
Изображение отсутствует

Автор рецептаСаша Давыденко

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность237.3 ккал
Белки6.9 г
Жиры15.4 г
Углеводы19 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 штуки
2 штуки
2 штуки
1 головка
3 столовые ложки
2 штуки
3 столовые ложки

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Баклажаны, цукини и огурцы нарежьте кружочками толщиной 0,5 см. Красный лук и перец порежьте тонкими полукольцами.

  2. 2

    В хорошо разогретую сковороду налейте три столовые ложки оливкового масла, дайте ему нагреться и киньте овощи. Постоянно помешивайте, не давая овощам пригореть, и поливайте соевым соусом. 3-4 минут будет достаточно, нужно чтобы овощи оставались немного сырыми.

  3. 3

    Солить не нужно, так как соевый соус уже достаточно соленый.

  4. 4

    Подавайте с гарниром из риса.