Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Средиземноморский бургер

Готовить:30 минут
6 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность867.4 ккал
Белки33.3 г
Жиры43.8 г
Углеводы77.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 штука
500 г
1 головка
1 штука
3 зубчика
3 столовые ложки
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 столовая ложка
4 штуки
220 г
100 г
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Порежьте перец на крупные куски, удалите семечки и прожилки. Обжарьте перец на гриле, внутренней стороной вниз. Охладите в пластиковом пакете, затем нарежьте на небольшие полоски.

  2. 2

    Смешайте фарш, яйцо, мелко нарезанные лук и чеснок, измельченные орехи, мелко нарезанные травы, тмин и соус чили. Хорошо перемешайте руками и слепите 4 шарика. Слегка прижмите, чтобы получились котлеты диаметром 9 см.

  3. 3

    Разогрейте в сковороде масло и жарьте котлеты на среднем огне 6 минут с каждой стороны до золотистого цвета, переложите на бумажное полотенце.

  4. 4

    Разрежьте булочки вдоль пополам и поджарьте с обеих сторон. Намажьте внутренние стороны хумусом, затем положите листья руколы, жареные перцы, затем ломтики огурца. Выложите котлеты на салат и сверху накройте вторыми половинами булки. Подавайте с соусом чили.