Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Стейк из тунца

Готовить:25 минут
1 порция
1/1
Сергей Артамонов

Автор рецептаСергей Артамонов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность659.4 ккал
Белки36.9 г
Жиры53.1 г
Углеводы8.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
150 г
10 мл
0.1 г
0.1 г
50 г
1 штука
60 г
10 г
5 г
60 г

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    Порционный кусок рыбы посолить, поперчить, смазать оливковым маслом и обжарить на гриле со всех сторон, чтобы тунец остался внутри сырым.

  2. 2

    Для соуса масло сливочное растопить, добавить  сок лимона, соль, каперсы и нарезанное соломкой филе помидоров без кожи (помидоры надрезать и ошпарить кипятком, снять кожицу и удалить семена).

  3. 3

    На тарелку выложить ленты очищенного от кожи огурца, сверху — стейк, вокруг полить соусом, украсить листочками рукколы.