Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Стейк фланк

Готовить:7 минут
1 порция
1/1
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность615 ккал
Белки36.9 г
Жиры48.5 г
Углеводы3.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
200 г
1 столовая ложка
1 веточка
1 веточка
10 г
1 зубчик
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:7 минут
  1. 1

    Мясо смазать оливковым маслом с обеих сторон.

  2. 2

    Оставить "подышать" при комнатной температуре около 10 минут.

  3. 3

    Отправить мясо на сухую раскаленную сковороду-гриль.

  4. 4

    Добавить сливочное масло.

  5. 5

    Добавить в масло чеснок, раздавленный поварским ножом.

  6. 6

    Также добавить розмарин. Мясо сместить для формирования узора "гриль".

  7. 7

    Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.

  8. 8

    Через пару минут сместить стейк. Обжаривать еще около 2х минут.

  9. 9

    Тарелку подогреть в СВЧ в течение нескольких секунд.

  10. 10

    Стейк переложить на блюдо, приправить перцем, солью и тимьяном. Приятного аппетита!