Спецпроект
Стручковая фасоль с мидиями
Готовить:15 минут
4 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность141.1 ккал
Белки16.3 г
Жиры2 г
Углеводы16.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 400 г | |
| 100 г | |
| 400 г | |
| 3 головки | |
| ½ стаканов | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
На раскаленную сковороду с маслом выложить стручковую фасоль.
- 2
Через 3–4 минуты перемешать и добавить измельченный шпинат.
- 3
Чеснок очистить.
- 4
Крупно нарезать чеснок и отправить к овощам на сковородку.
- 5
Перемешать и приправить смесью перцев.
- 6
Влить соевый соус.
- 7
Промыть мидии теплой водой.
- 8
Отправить мидии к овощам. Снизить огонь до среднего.
- 9
Перемешать и накрыть крышкой. Готовить еще 3 минуты.