Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тефтели и нут в томатном соусе

Готовить:1 час 10 минут
3 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаДина Булатова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность698.5 ккал
Белки32.3 г
Жиры44.1 г
Углеводы43.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
300 г
1 столовая ложка
1 штука
2 чайные ложки
½ штук
1 зубчик
1 чайная ложка
1 банка
3 столовые ложки
по вкусу
по вкусу
150 г

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 10 минут
  1. 1

    Замочить нут на ночь (10-12 часов) в холодной воде (воды должно быть раза в 4-5 больше). Слить воду, промыть. Положить в подсоленную воду и варить около часа, пока нут не размягчится (заняться в это время тефтелями и соусом). Слить воду и оставить в кастрюле под крышкой ждать томатный соус.

  2. 2

    Подготовить тефтели: смешать руками фарш, специи, соль, муку и яйцо и скатать шарики. Получится 8 штук.

  3. 3

    Разогреть на сковороде 2 столовые ложки растительного масла. Перенести тефтели на сковороду и жарить на среднем огне 5-10 минут, пока не подрумянятся со всех сторон. Переложить тефтели на тарелку, покрытую бумажным полотенцем.

  4. 4

    Слить остатки масла с кусочками мяса. Налить в сковороду столовую ложку растительного масла. Обжарить нашинкованный лук с чесноком 5 минут, пока не размягчатся. Добавить нарезанные томаты с соком, посолить, добавить паприку и довести до кипения. Уменьшить огонь и держать под крышкой 10 минут.

  5. 5

    Половину соуса переложить к нуту, перемешать и поставить на огонь на 5 минут. В сковороду к томатному соусу добавить тефтели, перемешать, накрыть крышкой и готовить 30 минут.