Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тиляпия томленая в чесночном масле

Готовить:20 минут
3 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаАлександр Антропов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность607.1 ккал
Белки84.5 г
Жиры28.9 г
Углеводы4.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
6 штук
4 зубчика
80 г
¼ пучков
2 столовые ложки
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Филе рыбы обсушить на бумажном полотенце. Чеснок почистить и выложив на доску, раздавить плоской стороной ножа.

  2. 2

    В большой сковороде разогреть 60 грамм сливочного масла, добавить зубчики чеснока и выложить рыбу в один слой. Томить на медленном огне пока поверхность рыбы не изменит цвет (около 3-4-х минут).  Перевернуть на другую сторону и томить еще около 2-х минут. Зубчики чеснока также перевернуть.

  3. 3

    Рыбу переложить на чистую тарелку. А в сковороду, в которой жарилась рыба, добавить хрен и лимонный сок.

  4. 4

    Снять с огня, добавить петрушку и остальное сливочное масло. Хорошо перемешать, чтобы масло растопилось.

  5. 5

    Подавать рыбу, поливая ароматным маслом.