Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Треска на пару с нутом

Готовить:20 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаAndre Alexandròvich

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность286.7 ккал
Белки24 г
Жиры12.6 г
Углеводы19.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
400 г
350 г
½ штук
2 штуки
2 столовые ложки
2 веточки
1 штука
2 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Очистить и измельчить лук, положить его в холодную воду с щепоткой соли на 30 минут, затем отжать его и обсушить. Помыть стебли сельдерея, удалить грубые волокна овощечисткой, затем нарезать поперек.

  2. 2

    Положить в чашу нут, лук и сельдерей, сбрызнуть 2 ст. ложками уксуса и 2 ст. ложками масла, посолить, поперчить, хорошо перемешать.

  3. 3

    Подготовить пароварку, залить достаточное количество воды, положить в воду лавровый лист и тимьян. Уложить в емкость филе трески, нарезанное медальонами, накрыть крышкой, довести до кипения и готовить 5–6 минут. Вынуть рыбу из пароварки и подать теплой с салатом из нута.