Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Тушеные кальмары с рисом

Готовить:30 минут
8 порций
Елизавета Мильшина

Автор рецептаЕлизавета Мильшина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность247.6 ккал
Белки33.3 г
Жиры2.3 г
Углеводы23.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
500 г
1 штука
2 штуки
1 штука
1 стакан
2 столовые ложки
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Отвариваем рис в подсоленной воде до готовности.

  2. 2

    Кальмары (я брала уже чищенные тушки) опускаем в кипящую соленую воду на 2-3 минуты. Вынимаем, просушиваем, режем соломкой

  3. 3

    Лук, перец мелко режем, обжариваем на растительном или оливковом масле. Добавляем резаные помидоры. Обжаривать еще 2-3 минуты. Готовим соус: смешиваем сметану, соевый соус и специи, добавляем немного воды.

  4. 4

    К овощам добавляем рис и кальмары, перемешиваем, заправляем соусом. Убавляем огонь, жарим еще 5-7 минут. Важно, чтобы кальмары не стали резиновыми.

Совет по рецепту

Приятного аппетита!