
Автор рецептаЕлизавета Мильшина
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 500 г | |
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| 1 стакан | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 столовая ложка | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Отвариваем рис в подсоленной воде до готовности.
Кальмары (я брала уже чищенные тушки) опускаем в кипящую соленую воду на 2-3 минуты. Вынимаем, просушиваем, режем соломкой
Лук, перец мелко режем, обжариваем на растительном или оливковом масле. Добавляем резаные помидоры. Обжаривать еще 2-3 минуты. Готовим соус: смешиваем сметану, соевый соус и специи, добавляем немного воды.
К овощам добавляем рис и кальмары, перемешиваем, заправляем соусом. Убавляем огонь, жарим еще 5-7 минут. Важно, чтобы кальмары не стали резиновыми.