Спецпроект
Тушенка с овощами
Готовить:25 минут
2 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность615 ккал
Белки28.2 г
Жиры201 г
Углеводы12.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 330 г | |
| 120 г | |
| 60 г | |
| 1 ½ столовых ложек | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 ½ столовых ложек | |
| 1 ½ столовых ложек |
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
На сковороде растопить утиный жир.
- 2
Добавить фасоль.
- 3
Добавить горошек. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.
- 4
Затем посолить.
- 5
Добавить чили хлопьями. Убавить огонь и перемешать.
- 6
Через 3–4 минуты выложить тушенку и перемешать.
- 7
Через 2 минуты добавить вустерширский соус. Перемешать.
- 8
Через 1 минуту добавить соус чили.
- 9
Тщательно перемешать и тушить еще 5–7 минут на небольшом огне.
- 10
Добавить кунжут, перемешать и снять с огня.
- 11
Переложить на блюдо и подавать.