Спецпроект
Запеченные кабачки с куриным филе
Готовить:20 минут
6 порций
Автор рецептаЯна Демидова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность135.2 ккал
Белки15.6 г
Жиры3.4 г
Углеводы9.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| 3 штуки | |
| 1 штука | |
| 300 г | |
| 1 штука | |
| 50 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Промыть кабачки, разрезать пополам и извлечь мякоть из сердцевины.
- 2
Мякоть кабачков, лук и куриное филе нарезать мелкими кубиками.
- 3
Разогреть сковороду, обжарить на растительном масле нарезанные овощи и курицу, добавить измельченные чеснок. Посолить, поперчить и снять с огня.
- 4
Выложить начинку внутрь кабачков, сверху положить кружочки помидора, посыпать натертым сыром пармезан (или любым другим) и запекать в духовке при температуре 180 градусов 15–20 минут.