Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Запеченные тефтели с пекинской капустой

Готовить:1 час
8 порций
1/1
Валентина

Автор рецептаВалентина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность248 ккал
Белки14.4 г
Жиры10.3 г
Углеводы31 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
500 г
200 г
200 г
по вкусу
по вкусу
150 г
1 головка
1 штука
1 столовая ложка
1 чайная ложка
200 мл

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Фарш сложить в глубокую миску.

  2. 2

    Добавить круглый отварной рис.

  3. 3

    Пекинскую капусту измельчить в блендере. Также добавить к фаршу.

  4. 4

    В фарш добавить смесь перцев.

  5. 5

    Посолить по вкусу.

  6. 6

    Добавить 1 столовую ложку муки.

  7. 7

    Сформировать тефтели и обвалять в оставшейся муке.

  8. 8

    Обжарить с обеих сторон на хорошо разогретой сковороде с подсолнечным маслом.

  9. 9

    Тефтели сложить в жаропрочную посуду.

  10. 10

    Измельченный лук обжарить до золотистого цвета.

  11. 11

    Добавить крупно натертую морковь, томатную пасту и залить водой.

  12. 12

    Сметану добавить в зажарку и хорошо размешать деревянной лопаткой. Тушить 1–2 минуты.

  13. 13

    Перелить соус сверху на тефтели и убрать в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

  14. 14

    Подавать с любым гарниром.