Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Запечённые куриные бёдрышки

Готовить:40 минут
6 порций
1/2
2/2
Maks-Demidov Lidiya-Shikanova

Автор рецептаMaks-Demidov Lidiya-Shikanova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность470.8 ккал
Белки29.6 г
Жиры34.1 г
Углеводы13.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 кг
5 столовых ложек
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 головки
1 стакан

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Предварительно, за пару часов до готовки мясо залейте водой и добавьте в него соль, приправы и оливковое масло.

  2. 2

    Приготовим пока соус, берём кетчуп, наливаем в стакан, добавляем измельчённый чеснок, порезанный укроп и зелёный лук (можете добавить что-нибудь ещё на своё усмотрение, например морковь и перец).

  3. 3

    И так, к мясу, оботрите каждый кусок мяса с обеих сторон солью, специями и соусом (половиной стакана, так как следующая половина уйдёт на поливку).

  4. 4

    Не накрывая ничем ставим в духовку, на режим конвекционного нагрева на 40 мин при 180 градусах (Это способ приготовления пищи с помощью горячего воздуха, циркулирующего вокруг приготовляемого блюда. Этот способ довольно быстрый, и позволяет пропекать продукты более-менее равномерно. Использование этого режима в данном рецепте необходимо для придания хрустящей корочки). Если же у вас нет такого режима в духовке, то готовьте также, только накройте фольгой, либо в пищевой пакет.

  5. 5

    Для Конвекционного: за 10 минут до готовности оставшимся соусом обмажьте корочки бёдер.

  6. 6

    Для обычной духовки: за 10 минут до готовности снимите фольгу и обмажьте корочки бёдер.

  7. 7

    Готовим ещё 10 минут, затем достаём и оставляем комментарии.