Спецпроект
Запеканка с брокколи
Готовить:40 минут
4 порции
Автор рецептаОлеся Потапова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность208.4 ккал
Белки23.5 г
Жиры10.1 г
Углеводы6.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 250 г | |
| 250 г | |
| 2 штуки | |
| 100 мл | |
| 80 г | |
| 2 зубчика | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Подготовить все необходимые ингредиенты.
- 2
Разделить брокколи на небольшие соцветия.
- 3
Нарезать индейку на кубики.
- 4
Переложить в форму для запекания.
- 5
Перемешать.
- 6
Измельчить чеснок.
- 7
В миску разбить яйца, добавить чеснок, соль и специи.
- 8
Перемешать.
- 9
Влить молоко и еще раз перемешать.
- 10
Вылить заливку в форму.
- 11
Натереть сыр на терке.
- 12
Посыпать сверху сыром.
- 13
Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.