Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Жареный тайский рис с курицей

Готовить:30 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3
Олеся Гаркуша

Автор рецептаОлеся Гаркуша

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность623 ккал
Белки36.6 г
Жиры23.6 г
Углеводы63.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
200 г
400 г
½ банок
1 штука
1 штука
100 г
100 мл
1 зубчик
1.2 штук
1 столовая ложка
1 столовая ложка
1 столовая ложка
2 столовые ложки
½ штук
1 головка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Рис отварить в полутора стаканах воды, не разваривая. Остудить.

  2. 2

    Куриное филе разморозить, порезать на небольшие кусочки, обжарить на небольшом количестве оливкового масла. Когда филе станет белым, добавить 2 столовые ложки соевого соуса, 1 чайную ложку карри. Перемешать. Обжаривать филе до золотистого цвета.

  3. 3

    Измельчить чеснок, острый перчик чили (предварительно разрезать пополам и удалить семена), корень имбиря натереть на мелкой терке.

  4. 4

    Болгарский перец порезать кубиками (я режу где-то 1,5х1,5 см, не слишком мелко).

  5. 5

    Нагреть в сковороде масло, припустить чеснок, имбирь, перец чили.  Добавить соль. Тушить 1 минуту. Добавить нарезанный болгарский перец. Жарить 2–3 минуты, немного убавляя огонь, если требуется. После этого добавить ананасы, оставшийся соевый соус, коричневый сахар и цедру лайма. Тщательно перемешать. Жарить еще 2–3 минуты.

  6. 6

    В отдельной сковороде нагреть немного оливкового масла, яйцо немного взбить в чашке, вылить в сковороду, стараясь, чтобы оно растеклось по сковороде, а омлет получился как можно тоньше и энергично размешать.

  7. 7

    Омлет и обжаренные заранее кусочки куриного филе добавить в сковороду к перцу и ананасам.

  8. 8

    Затем туда же добавить рис, тщательно разминая комочки. Перемешать, обжарить минуту-две и добавить мелко порезанный зеленый лук и обжаренные и измельченные орехи.