Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Жареное филе салаки

Готовить:20 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаABS_SPB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность117.2 ккал
Белки19.2 г
Жиры4.2 г
Углеводы0.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
300 г
по вкусу
1 чайная ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Берем филе, раскладываем на доске, кожей кверху, солим слегка крупной солью, а затем применяем секретную добавку: цитрусовый перец. Это перец, насыщенный ароматом лимона. Как уж его делают, не знаю, продается в любом нашем гипермаркете. Идеально подходит для любой рыбы.

  2. 2

    Переворачиваем филе на спинку и проделываем все еще раз. Осторожно с солью! Рыбка очень нежная, берет в себя все, что даешь.

  3. 3

    На раскаленную сковородку наливаем масло, укладываем филе кожей вниз и прижимаем слегка, чтобы не свернулось, лопаткой. Рыбу лучше не трогать и не переворачивать почти до готовности, а это 3-4 минуты. Убавляем газ до среднего, переворачиваем филе и выключаем огонь.

  4. 4

    Даем рыбке постоять на сковородке 3–5 минут.