Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Жаркое из риса с рыбой

Готовить:1 час 30 минут
6 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаВарвара

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность1084.3 ккал
Белки91.1 г
Жиры38.3 г
Углеводы54.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
500 г
1 ½ кг
500 г
200 мл
2 штуки
2 штуки
2 зубчика
400 г
по вкусу
200 г

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Сделайте из рыбы филе, удалите все кости и порежьте на тонкие ломтики. А рыбные головы сохраните, удалив из них жабры. Помидоры надо будет очистить от кожи и мелко покрошить. Креветки следует брать уже очищенными.

  2. 2

    Разогрейте оливковое масло в большой огнеупорной кастрюле с толстыми стенками и дном. Отправьте на сковороду чили-перцы и готовьте на медленном огне 2-4 минуты. Потом уберите из кастрюли и отложите.

  3. 3

    Положите в кастрюлю рыбные головы и готовьте, переворачивая, 10 минут. Потом выбросьте их совсем. А в кастрюлю отправьте помидоры и готовьте, помешивая, 5 минут. Влейте 2 литра воды и доведите до кипения.

  4. 4

    В это время раскрошите чили-перцы с 1 зубчиком чеснока в ступке, и отправьте все это вместе в кастрюлю Варите еще 5 минут.

  5. 5

    Посолите ломтики рыбы, отправьте их в кастрюлю и варите на медленном огне 5-10 минут. Удалите рыбу из кастрюли шумовкой или широкой лопаточкой, положите на блюдо и поставьте в теплое место: рыба не должна остыть.

  6. 6

    Перелейте бульон через сито в чистую кастрюлю. Оставшийся чеснок раскрошите в ступке и смешайте с рыбным бульоном (250 мл). Отставьте.

  7. 7

    Попробуйте оставшийся бульон – посолите, если нужно, доведите до кипения, всыпьте рис и дайте снова закипеть, потом убавьте огонь и варите 15 минут. Потом положите поверх риса креветки, снова закройте и готовьте еще 5 минут, пока рис и креветки не будут полностью готовы.

  8. 8

    Сначала подайте рис с креветками, а потом ломтики рыбы, политые чесночно-бульонным соусом.