Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Сыроедческая гречка-карри

Готовить:15 минут
1 порция
1/1
Muravey

Автор рецептаMuravey

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность416.9 ккал
Белки10.3 г
Жиры20.9 г
Углеводы50.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
60 г
щепотка
1 штука
¼ штук
¼ штук
1 чайная ложка
1 чайная ложка
по вкусу
2 чайные ложки

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Взять пророщенную зеленую гречневую крупу.

  2. 2

    Добавить к ней приправу карри, молотый черный перец и сушеный базилик. Перемешать.

  3. 3

    Сушеную морковь залить водой, чтобы та стала мягкой. Это важный ингредиент, он дает сладость. Свежая морковь не такая сладкая.

  4. 4

    Нарезать лук, перец и помидор. Добавить к росткам гречи.

  5. 5

    Добавить замоченную морковь.

  6. 6

    Добавить растительное масло. Подойдет любое масло без резкого запаха, например льняное или рыжиковое. Перемешать. Гречка-карри готова!