Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Окрошка на кефире с курицей

Готовить:40 минут
6 порций
1/1
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность307.8 ккал
Белки27.8 г
Жиры10.6 г
Углеводы25.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
350 г
500 г
4 штуки
250 г
150 г
30 г
30 г
100 г
500 мл
900 мл
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Куриную грудку поместить в воду, довести до кипения, затем накрыть крышкой, выключить огонь и оставить на 20 минут.

  3. 3

    Картофель очистить, нарезать кубиком со стороной около 1 см. 

  4. 4

    В отдельной кастрюле вскипятить воду, подсолить ее и бросить в нее картофель. Варить 5 минут до мягкости картофеля. Затем переложить его в холодную воду, чтобы остановить приготовление.

  5. 5

    Яйца отварить вкрутую, затем остудить, очистить и нарезать белки кубиком, а желтки отложить.

  6. 6

    Огурцы нарезать кубиком чуть мельче картофеля.

  7. 7

    Редис нашинковать тонкими кольцами или полукольцами с помощью мандолины.

  8. 8

    Готовую куриную грудку нарезать кубиком размером с кубики картофеля.

  9. 9

    Зеленый лук и укроп измельчить.

  10. 10

    Желтки размять и смешать с горчицей, а затем залить газированной водой и кефиром и перемешать до однородной массы. Посолить и поперчить по вкусу.

  11. 11

    Смешать картофель, курицу, огурцы, белки, редис и зелень, залить кефирной массой и снова перемешать. Можно собрать всю окрошку в большой кастрюле сразу или порционно, в разобранном виде продукты могут храниться до 2 суток.

  12. 12

    Подавать окрошку охлажденной, можно добавить кубик льда.

Этот рецепт в статьях