Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Свекольный суп на кокосовом молоке

Готовить:40 минут
4 порции
1/1
Ираида Корягина

Автор рецептаИраида Корягина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность199.2 ккал
Белки3.7 г
Жиры12.4 г
Углеводы19.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
1 штука
1 головка
1 столовая ложка
½ штук
½ штук
2 штуки
1 чайная ложка
2 столовые ложки
2 столовые ложки
1 стакан
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Запеките свеклу, остудите и очистите от кожуры. Картофель почистите, нарежьте кубиками и поставьте вариться в маленькой кастрюле с небольшим количеством воды.

  2. 2

    Разогрейте масло в сковороде. Добавьте порезанные лук, морковь, сельдерей и тертый имбирь, тушите на медленном огне несколько минут. Добавьте нарезанные на кубики помидоры, посолите и продолжайте тушить еще несколько минут. Добавьте в сковороду картофель (вместе с водой, в которой он варился), закройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут.

  3. 3

    Поместите содержимое сковороды в блендер, добавьте свеклу и пюрируйте. Верните суп на огонь и, помешивая, введите кокосовое молоко.

  4. 4

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую немного сладкой кукурузы и рубленой кинзы.