Асаи-манго-боул
Готовить:20 минут
2 порции
Автор рецептаЕда
Рецептом с нами поделился Егор Рудольский, шеф-повар Touch of Matcha.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность267.2 ккал
Белки4 г
Жиры10.9 г
Углеводы36.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 100 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 5 г | |
| 100 г | |
| 5 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 20 г | |
| 3 г |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку.
- 2
Манго очистить и нарезать кубиком.
- 3
Питахайю очистить от кожуры и нарезать дольками.
- 4
В блендер поместить ягодные пюре, авокадо, пасту арахисовую, асаи, измельчить до пастообразного состояния. Переложить в глубокую тарелку.
- 5
Украсить боул манго, питахайей, клубникой, семенами чиа и посыпать сушеными ягодами.