Цветная капуста с каперсами
Готовить:20 минут
4 порции
Автор рецептаАлексей Зимин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность230.3 ккал
Белки8.9 г
Жиры14 г
Углеводы20.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| по вкусу | |
| 50 г | |
| 1 штука | |
| 1 столовая ложка | |
| 2 зубчика | |
| 20 г | |
| 200 г | |
| 200 г | |
| 1 столовая ложка | |
| 50 мл | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Смешать в блендере каперсы, чеснок, горчицу, уксус, соль и перец. Отваренную до состояния аль денте цветную капусту обжарить на гриле.
- 2
На другой сковороде обжарить на оливковом масле помидоры со шпинатом и укропом.
- 3
Смешать помидоры и шпинат с капустой и залить соусом.