Спецпроект

Диетический паштет с авокадо и яйцом

Готовить:5 минут

2 порции

1/3

2/3

3/3

Автор рецептаKatrin Supova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность135.1 ккал

Белки4.9 г

Жиры11.4 г

Углеводы1.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

2 порции

Готовить:5 минут

1
Взять спелое авокадо, почистить, нарезать и растолочь. Используйте любой удобный агрегат для этого , например вилку.
2
Тоже самое повторить со сваренным вкрутую яйцом. ( Используйте терку, если вам так удобнее)
3
Перемешать авокадо с яйцом, добавить перец,соль и оливковое масло по вкусу. Также, если нравится, можно добавить немного капель сока лимона или лайма.
4
Отличной основой для данного паштета будут любые хлебцы или цельнозерновой хлеб. Приятного аппетита и красивой фигуры!

Одного авокадо и яйца вполне хватит на два бутерброда. Я намазала данную субстанцию на рисовые хлебцы. Получилось очень вкусно и полезно.