Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Фриттата со спаржей и грюйером

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность275.4 ккал
Белки17.2 г
Жиры19.4 г
Углеводы7.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 чайные ложки
1 головка
½ чайных ложек
500 г
4 штуки
100 г

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Разогрейте оливковое масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте мелко нарезанную небольшую луковицу, посолите и обжарьте примерно 3 минуты до мягкости.

  2. 2

    Тем временем, нарежьте спаржу по диагонали на кусочки 2–2,5 см. Добавьте в сковороду, накройте крышкой, сделайте маленький огонь и готовьте до мягкости примерно 6–8 минут.

  3. 3

    Тем временем, слегка взбейте яйца в миске. Влейте в сковороду и готовьте 2 минуты на среднем огне. За это время разогрейте гриль в духовке.

  4. 4

    Посыпьте фритату сыром и отправьте под гриль на 3–4 минуты до золотистой корочки. Порежьте на сегменты и подавайте.