Спецпроект
Фруктово-овсяные мюсли
Готовить:5 минут
1 порция
Автор рецептаDaria Mikhaylichenko
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность414.4 ккал
Белки14 г
Жиры9 г
Углеводы71.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 чайная ложка | |
| 60 г | |
| 120 г | |
| 1 штука |
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
Насыпать хлопья в миску.
- 3
Сверху мелко порезать яблоко.
- 4
Выложить йогурт и полить все медом.
- 5
Готово к подаче!
Совет по рецепту
Тоже самое будет вкусно с любым другим фруктом.
жно заморочиться и сделать все сложнее: на ночь смешать овсяные хлопья, ростки пшеницы (10 г) и яблочный сок (150 мл), оставить в холодильнике. С утра почистить и натереть яблоко, смешать его с лимонным соком (1 чайная ложка), добавить в овсяную массу. Еще мелко порезать 1 грушу и тоже добавить. Сверху опять же мед и йогурт, все перемешать. Вместо меда можно использовать кленовый сироп, тогда получатся швейцарские мюсли :)