Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Грушевая овсянка без сахара

Готовить:35 минут
2 порции
1/1
Юлия Зубова

Автор рецептаЮлия Зубова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность395 ккал
Белки13.2 г
Жиры11.4 г
Углеводы66.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
2 стакана
1 стакан
1 стакан
щепотка
по вкусу
2 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    В кастрюлю насыпьте стакан овсяных хлопьев, залейте его 2 стаканами теплого молока и 1 стаканом теплой воды (можно подогреть в микроволновке). Дождитесь, пока вода и молоко закипят.

  2. 2

    Пока все закипает, помойте и почистите 1 грушу, потрите ее на терке.

  3. 3

    Когда вода с молоком закипели, добавьте 1/3 чайные ложки соли без горки, уменьшите огонь до минимума. Добавьте тертую грушу и щепотку корицы.

  4. 4

    Далее пусть каша варится на минимальном огне с закрытой крышкой около 20–25 минут, периодически кашу помешивайте.

  5. 5

    Обычно я готовлю кашу с вечера, поэтому после 20 минут варки я выключаю плиту, обворачиваю кастрюлю полотенцем и оставляю так на плите, чтобы побольше «потомилась». Но, если готовите утром, оставьте кашу еще на 10–15 минут под крышкой, и можете подавать!

  6. 6

    Перед подачей почистите и нарежьте маленькими кусочками оставшуюся грушу, и добавьте кусочки в тарелку с кашей.

Совет по рецепту

Очень вкусно! лучается 2 большие порции.