Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Израильская шакшука

Готовить:20 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3
Еда

Автор рецептаЕда

Полтора десятка ингредиентов, обязательные из которых — яйца, лук, помидоры и измельченные помидоры в собственном соку. Остальное — набор специй, который можно менять по вкусу.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность392.6 ккал
Белки20 г
Жиры29.2 г
Углеводы11.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 головка
4 зубчика
1 штука
50 мл
щепотка
щепотка
400 г
100 мл
8 штук
10 г
10 г
50 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Нарезать мелко луковицу, четыре зубчика чеснока и один острый перец чили. На оливковом масле обжарить лук, чеснок и чили. Можно кинуть щепотку сахара, чтобы карамелизовать овощи и дать сладкую оттяжку помидорам, которые появятся впоследствии в соусе. Добавить шепотку орегано, чуть-чуть кумина и жарить лук с чесноком и перцем до тех пор, пока они не начнут плакать или, как говорят французы,— потеть. Зажаривать сильно не нужно, давать карамельного цвета — тоже.

  2. 2

    Теперь надо вывалить банку протертых консервированных помидоров и обжаривать их вместе с луком и прочим, помешивая, примерно минуту. Долить воды или томатного соуса, чтобы сделать соус достаточно жидким и тушить минуту-другую.

  3. 3

    Добавить соль, черный или белый молотый перец и петрушку. Аккуратно разбить в соус яйца, так, чтобы они не растеклись, а лежали — каждое в своей лунке. Добавить кусочки феты или другого мягкого солоноватого сыра. Огонь под сковородкой можно убрать до минимума. А потом и вовсе отправить сковородку в духовку на три минуты. Или накрыть крышкой. Яйца должны сохранить достаточно жидкий желток.

  4. 4

    В конце необходимо посыпать яичницу рубленой петрушкой и кинзой. И подавать с лепешкой питой или белым хлебом.

  5. 5

    В качестве идеального завтрака, обеда и ужина идеально подавать вместе с кофе.

Этот рецепт в статьях