Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Каша из цельной пшеничной крупы

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаИван Гуглов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность316 ккал
Белки11.5 г
Жиры1.3 г
Углеводы62 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
6 стаканов
2 стакана

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Из этой крупы лучше готовить вязкую кашу. Крупу перебрать, промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду и варить под крышкой при помешивании 25–30 минут, после чего поставить для упревания на 1,5–2 часа.

  2. 2

    Рекомендуется эту кашу, когда она готова, пропустить через мясорубку, а затем прогреть с маслом или сделать из нее запеканку. Из каши, пропущенной через мясорубку, можно также приготовить котлеты, биточки.