Спецпроект
Кокосовая гранола с кленовым сиропом
Готовить:1 час
4 порции
Автор рецептаOlga Lo
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность892.3 ккал
Белки19.5 г
Жиры50.4 г
Углеводы100.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 300 г | |
| 2 штуки | |
| 150 г | |
| 50 г | |
| 4 столовые ложки | |
| 5 столовых ложек |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Перемолоть два небольших банана в пюре.
- 2
В миске смешиваем сухие ингредиенты: хлопья, кокосовую стружку и крупно молотые орешки.
- 3
В сотейнике подогреть пюре, сироп и масло (у меня кокосовое, но можно использовать и подсолнечное).
- 4
К хлопьям вливаем получившуюся смесь и все хорошо перемешиваем.
- 5
Потом хлопья разравниваем на застеленном бумагой противне.
- 6
Запекаем в разогретой духовке при 170 градусах около 40 минут до золотистого цвета. Не забываем каждые 10 минут переворачивать, чтоб хлопья не слиплись.