Автор рецептаЕкатерина Пойман
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 250 г | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 3 зубчика | |
| 1 чайная ложка | |
| 2 столовые ложки | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 750 мл |
Гречневую крупу подсушить на сухой разогретой сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 4-5 минут. Следить, чтобы крупа не пригорала. Она должна только чуть изменить цвет и приобрести аромат.
Обжаренную гречку высыпать на тарелку.
Луковицу и зубчики чеснока очистить и мелко нарезать.
На разогретой сковороде в растительном масле пассеровать лук до прозрачности в течение 4-5 минут, затем добавить чеснок и готовить еще 1 минуту на небольшом огне.
Всыпать крупу, влить кипящую воду. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и готовить 15-20 минут на небольшом огне до готовности гречки. Если жидкость испаряется слишком быстро, подливать кипящую воду во время готовки.
Очистить и натереть на терке свеклу, смешать с готовой гречкой, добавить лимонный сок.
Прогреть на огне еще 2-3 минуты.
Подавать, посыпав зеленью, орехами. Можно добавить йогурт или сметану.