Спецпроект
Маффины из цветной капусты
Готовить:30 минут
3 порции
Автор рецептаTatiana
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность328.3 ккал
Белки16.5 г
Жиры7.6 г
Углеводы50.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| 400 г | |
| 3 штуки | |
| 1 штука | |
| 150 г | |
| 1 пучок | |
| по вкусу | |
| ½ чайных ложек |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Измельчаем ножом капусту и лук
- 2
Добавляем соль, специи и рубленную зелень
- 3
Вбиваем яйца и хорошо перемешиваем. Добавляем постепенно муку, начиная с 3 ст. ложек. Затем разрыхлитель, еще раз перемешиваем и даем постоять минут 5
- 4
Выкладываем в силиконовые формочки для маффинов и запекаем при 180 градусах примерно 25-30 минут. Приятного аппетита!