Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Нежные кето-оладьи с тыквой

Готовить:10 минут
2 порции
1/1
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность204.7 ккал
Белки12.4 г
Жиры15.4 г
Углеводы5.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
2 штуки
3 столовые ложки
2 столовые ложки
1 чайная ложка
½ чайных ложек
по вкусу
по вкусу
50 г

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Объединить в глубокой миске яйца и миндальную муку.

  2. 2

    Добавить псиллиум и кефир.

  3. 3

    Добавить разрыхлитель и соль.

  4. 4

    Тыкву натереть на мелкой терке.

  5. 5

    Добавить тыкву в смесь и хорошенько перемешать.

  6. 6

    Растопить на сковороде сливочное масло, затем ложкой влить порционно смесь.

  7. 7

    Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь. Готовые оладьи также смазать сливочным маслом.