Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Оладушки овощные в духовке

Готовить:30 минут
6 порций
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
Изображение отсутствует

Автор рецептаIrina Leinvand

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность256.8 ккал
Белки7.5 г
Жиры12.5 г
Углеводы29.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 пучок
3 штуки
1 штука
4 зубчика
50 мл
по вкусу
по вкусу
50 г
4 штуки
3 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Включить духовку на 200 градусов и разогреть хорошо (я пеку оладьи на турбо/конвекции).

  2. 2

    Кабачки, если молодые — не чистить, если пожилые — почистить и натереть или на крупной терке, или комбайном на мелкой, как для корейской моркови.

  3. 3

    Картофель (я беру средний розовый и не чищу — более хрустящим получается) — натереть так же.

  4. 4

    Лук мелко нарезать или натереть комбайном — я все на комбайне тру в целях экономии времени.

  5. 5

    Все сложить в миску и хорошо отжать руками мужа. Сок я обычно не сливаю, а выливаю в маленькие мешочки и отправляю в морозилку — добавляется в любые супы и жаркое.

  6. 6

    В отжатую смесь добавить яйца, зелень, чеснок мелко, муку — я, лично, вместо муки добавляю крупные панировочные сухари из чиабатты (делаю сама). Посолить, поперчить.

  7. 7

    Смесь хорошо размешать и, формируя небольшие плоские оладушки, выложить на смазанный (хорошо!) маслом пергамент или просто на противень. Жарить до появления золотистой корочки. У меня на конвекции это занимает минут 25.

  8. 8

    Подавать со сметаной/острым соусом/нежирным творожным кремом.

Совет по рецепту

Оладушки — вещь хорошая, у нас очень любят их в субботу на завтрак. Делаются из любых овощей: только из кабачков/из баклажанов с петрушкой и морковью/из капусты — в общем из чего только душенька запросит. Мы любим их поедать с нежирным крем чизом и острой корейской пастой, которую делаю сама по секретному ))) корейскому рецепту.