Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Омлет с кабачками и базиликом

Готовить:30 минут
3 порции
Anna Wing

Автор рецептаAnna Wing

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность368.8 ккал
Белки26.3 г
Жиры21.2 г
Углеводы16.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
6 штук
80 г
2 штуки
1 головка
3 зубчика
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Кабачки нарезать тонкими кружочками. Лук, чеснок очистить, лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить.

  2. 2

    Базилик вымыть, обсушить и мелко нарезать. Пармезан натереть на крупной терке.

  3. 3

    В сковороде разогреть масло, обжарить на нем нарезанный лук - 2 мин. Добавить кружочки кабачков и чеснок, периодически помешивая, готовить еще 3-4 мин, в конце жарки овощи посолить и приправить свежемолотым черным перцем.

  4. 4

    Яйца слегка взбить вилкой и смешать с половиной тертого пармезана и измельченным базиликом.

  5. 5

    Приготовленной массой залить обжаренные овощи и на небольшом огне поджарить омлет до готовности. Посыпать омлет оставшимся пармезаном.

  6. 6

    Готовый омлет разрезать на три порции, свернуть каждую половинку пополам, выложить на тарелки.