Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Омлет с луком-пореем и помидорами

Готовить:10 минут
2 порции
1/1
Мария

Автор рецептаМария

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность324.5 ккал
Белки14.2 г
Жиры23.6 г
Углеводы15.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
200 мл
15 штук
2 штуки
1 штука
по вкусу
щепотка
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут
  1. 1

    Удалите черенок и зеленые листья у лука-порея, разрежьте вдоль и тщательно промойте от возможного наличия песка. Мелко порубите, как это делаете с обычным луком перед жаркой.

  2. 2

    Выложите на горячую сковороду, смазанную растительным маслом. Обжаривайте, помешивая, до тех пор пока лук-порей не станет мягким и слегка прозрачным. Это займет порядка трех минут на среднем огне.

  3. 3

    Параллельно с жаркой лука разрежьте помидоры. Желательно достаточно крупно, чтобы при жарке они не превратились в кашу. Добавьте на сковороду, и перемешайте вместе с луком и жарьте еще 2 минуты.

  4. 4

    Взбейте яйца с молоком в миске до образования небольшой пены, это позволит сделать омлет более пышным. Добавьте щепотку соли, петрушку, и еще раз как следует перемешайте.

  5. 5

    Залейте полученную яично-молочную смесь в сковороду к овощам. Готовьте без крышки 3 минуты, чтобы омлет успел поджариться. После этого накройте крышкой на 2 минуты, чтобы блюдо окончательно приготовилось.