Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 2 штуки | |
| 20 г | |
| по вкусу | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 штука | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Приготовить начинку. Помидор разрезать пополам, удалить ложкой сердцевинку с соком и семенами.
Мякоть помидора нарезать кубиками в 5 мм.
Смешать нарезанный помидор с мягким сыром, посолить, поперчить.
Взбить яйца так, чтобы белок и желток стали однородной массой.
Добавить в яйца маленькую горсточку микрозелени (но обязательно оставить зелень для украшения), соль и перец. Перемешать.
В сковороде с антипригарным покрытием растопить масло. Когда оно вспенится, влить яичную массу.
Дать омлету постоять 5–7 секунд и энергично перемешать его лопаткой, чтобы масса и зелень распределились равномернее. Продолжать готовить омлет еще около 40 секунд, чтобы яйца успели схватиться.
На половину омлета выложить начинку ровным слоем.
Поддеть лопаткой пустую часть омлета и уложить ее на начинку, тем самым сложив омлет пополам. Дать омлету постоять еще 10 секунд на огне, чтобы зафиксировать форму.
Переложить омлет со сковороды на тарелку, присыпать оставшейся микрозеленью и подавать.