Спецпроект
Омлет с тыквой и шпинатом
Готовить:30 минут
1 порция
Автор рецептаelpukhova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность307.8 ккал
Белки23.1 г
Жиры20 г
Углеводы8.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 2 штуки | |
| 60 г | |
| 30 г | |
| 3 штуки | |
| по вкусу | |
| 20 г | |
| по вкусу | |
| 15 г |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Смешать яйца с солью и перцем.
- 2
Нарезать вареную тыкву мелкими кубиками.
- 3
Помидоры черри разрезать на половинки.
- 4
Листья свежего шпината порубить.
- 5
Налить яичную смесь в сковороду с высокими краями, добавить тыкву, засыпать ее шпинатом и перемешать.
- 6
Сверху положить половинки черри и риккоту и поставить в духовку на 10 минут.
- 7
Готовый омлет посыпать тертым сыром.