Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Омлет со шпинатом и сыром

Готовить:15 минут
1 порция
1/1
Екатерина Салтыкова

Автор рецептаЕкатерина Салтыкова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность375.4 ккал
Белки28.7 г
Жиры25.6 г
Углеводы7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
2 штуки
100 г
50 г
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.

  2. 2

    Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне.

  3. 3

    Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.

  4. 4

    Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.