Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Омлет со свежими овощами

Готовить:25 минут
2 порции
1/1
Я Г

Автор рецептаЯ Г

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность358.2 ккал
Белки19.1 г
Жиры22.4 г
Углеводы19 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
4 штуки
2 зубчика
1 головка
2 штуки
1 штука
2 штуки
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    Масло разогреть на сковороде.

  2. 2

    Чеснок и лук очистить, порубить мелкими кубиками. Добавить на сковороду сначала чеснок, обжаривать до образования золотистого оттенка. Затем добавить лук, и тоже довести его до золотистого оттенка.

  3. 3

    Томаты залить кипятком, отставить в сторону. Через 3-4 минуты вытащить и отчистить от кожуры.

  4. 4

    Болгарский перец порезать тонкими полукольцами, добавить на сковороду.

  5. 5

    Сельдерей очистить овощечисткой, порубить на мелкие кубики и тоже добавить в сковороду. Все овощи перемешать и тушить 2-3 минуты.

  6. 6

    Очищенные томаты порубить на кубики и добавить к остальным овощам. Посолить, поперчить. , тушить около минуты.

  7. 7

    Вбить яйца, аккуратно избегая повреждения желтка, белок перемешать с овощами.

  8. 8

    Можно украсить листиками базилика.