Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Острая глазунья с авокадо

Готовить:7 минут
2 порции
1/1
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность296.4 ккал
Белки16.9 г
Жиры22.5 г
Углеводы3.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
3 штуки
6 штук
1 штука
1 штука
½ чайных ложек
по вкусу
по вкусу
щепотка

Инструкция приготовления

Готовить:7 минут
  1. 1

    Яйца аккуратно разбить в кружку, стараясь не повредить желтки.

  2. 2

    На сковороде разогреть масло, добавить щепотку соли и перец чили.

  3. 3

    Аккуратно вылить яйца на сковороду.

  4. 4

    Через минуту убавить огонь, приправить перцем чили и сумахом. Прикрыть крышкой, готовить до тех пор, пока все белки не схватятся.

  5. 5

    Авокадо очистить, нарезать слайсами толщиной около 0,5 см, посолить и сбрызнуть соком дольки лимона.

  6. 6

    Яичницу переложить на тарелку, рядом выложить авокадо и приправить его кунжутом.