Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Овсянка с угрем и персиком

Готовить:20 минут
4 порции
Еда

Автор рецептаЕда

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность274.3 ккал
Белки10.6 г
Жиры10.8 г
Углеводы37.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
200 г
100 г
100 г
по вкусу
500 мл
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Вскипятить воду и всыпать овсяные хлопья.

  3. 3

    Варить кашу на среднем огне 7–10 минут, периодически помешивая, пока овсянка не станет мягкой и не впитает почти всю воду, посолить по вкусу.

  4. 4

    Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и дать каше настояться 5 минут.

  5. 5

    Нарезать персик небольшими кубиками.

  6. 6

    Нарезать копченый угорь кусочками примерно такого же размера.

  7. 7

    Перемешать готовую овсянку с персиком до равномерного распределения фруктов.

  8. 8

    Добавить в кашу копченый угорь и аккуратно перемешать.

  9. 9

    Полить кашу 1–2 столовыми ложками соуса унаги.

  10. 10

    Подавать кашу теплой, украсив сверху дольками персика или небольшим количеством соуса.