Спецпроект
Пюре из кураги
Готовить:30 минут
4 порции
Автор рецептаtitatatte
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность128.5 ккал
Белки2.8 г
Жиры0.4 г
Углеводы30.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 200 г | |
| 200 мл |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Положить курагу в кастрюльку, залить яблочным соком и варить до мягкости.
- 2
Курагу и сок переложить в блендер и превратить в пюре.
- 3
Курагу залить кипятком и оставить минут на 5. После чего воду слить, а курагу как следует промыть.
Совет по рецепту
Это пюре можно мазать на белый хлеб, добавлять в каши, йогурты и т.п.
дходит для детского питания — можно добавить несколько чайных ложек в детскую кашу, чтобы не класть туда сахар. Но имейте в виду, что курага оказывает послабляющее действие, особенно на маленьких едоков.