Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Полба с огурцом и гранатом от Фёдора Верина

Готовить:30 минут
2 порции
1/1
Yulya Obnovlenskaya

Автор рецептаYulya Obnovlenskaya

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность704.6 ккал
Белки30 г
Жиры4.4 г
Углеводы129.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
400 г
800 мл
20 мл
20 г
60 г
60 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Промыть полбу один раз под холодной водой.

  2. 2

    В кастрюле на среднем огне отварить полбу вместе с водой в течение 15–17 минут, постоянно помешивая. Слить воду.

  3. 3

    В это время нарезать мелкими кубиками огурец, очистить гранат и отобрать зёрна.

  4. 4

    Снять с огня кашу, переложить в глубокую тарелку, добавить сиропы и перемешать. Украсить кубиками огурца и зёрнами граната.