Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Семга в омлете

Готовить:30 минут
4 порции
Валерия Бояринцева

Автор рецептаВалерия Бояринцева

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность429.1 ккал
Белки59.4 г
Жиры20.1 г
Углеводы2.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
4 штуки
200 мл
по вкусу
2 штуки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    В молоко разбить яйца, посолить, поперчить, добавить травы (по желанию) и взбить.

  2. 2

    Стейки семги очистить от кожи и центральной кости.

  3. 3

    Разрезать стейки поперек на половинки.

  4. 4

    Молочно-яичную массу вылить в жаропрочную глубокую миску.

  5. 5

    Выложить туда же стейки и убрать в холодильник на 15–20 минут.

  6. 6

    Запекать в предварительно разогретой духовке 10–15 минут.

  7. 7

    Подавать с любым гарниром (на мой вкус со стручковой фасолью или цветной капустой).