Спецпроект
Сырая гречневая каша
Готовить:15 минут
4 порции
Автор рецептаДинара Бадретдинова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность617.6 ккал
Белки15.2 г
Жиры19.2 г
Углеводы101 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 2 стакана | |
| ¼ стаканов | |
| 1 стакан | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 штука | |
| щепотка | |
| 1 столовая ложка | |
| ½ стаканов |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Гречневую крупу замочить на ночь, промыть.
- 2
Поместить крупу в блендер, добавить миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, лен и соль. Смешать до однородной консистенции.
- 3
Смешать с натертым на терке кокосом, украсить фруктами и орехами.