Спецпроект
Сырники с бананом и творогом
Готовить:15 минут
1 порция
Автор рецептаСветик Чернова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность284.5 ккал
Белки27.8 г
Жиры0.2 г
Углеводы45.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| 1 штука | |
| 150 г |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Духовку разогреваем до 180 градусов.
- 2
Творог выложить в миску и размять вилкой.
- 3
К творогу добавить банан (лучше всего потереть его на крупной терке) и смешать все до однородной массы.
- 4
Противень застелить бумагой для выпечки, либо смазать небольшим количеством сливочного масла. Выложить на него творожно-банановую массу, удобнее будет поделить ее на несколько лепешек, а не делать один большой, и отправить в духовку минут на 10.
- 5
Затем лепешки достать и перевернуть аккуратно на другую сторону и снова отправить в духовку, но уже минут на 5.
Совет по рецепту
Можно поэксперементировать и добавить в массу корицу или немного изюма, но это уже кому как по вкусу. Для тех, кто занимается спортом и кому нужно много сил в течение дня, в массу можно добавить овсяные хлопья (или иные злаки); главное, чтобы они были моментального приготовления, либо измельченные.